Går på stan helt inkognito/bantat ner mig typ 10 kilo

Imorgon börjar en veckas extremdeff! Ska kolla hur långt man kan komma på en vecka. Här är planen:

 

Mat: Cyklat till Willys och fyllt en ryggsäck. LCHF. Frukost grekisk yoghurt, ost, honung, bacon, massa ägg. Lunch kött, ost och sallad. Middag med fisk och majs samt kvällsmat med sill och ost. Småätandet är nötter och rostad majs. Drycken är kaffe, citronvatten och te.

 

Tillskott: Endast fettförbränningskapslar med koffein och blodsockerstabilisering och grönt te.

 

Träning: Lastad morgonjoggning. Lång lätt joggning på kvällen. Intervall/fys/statiskträning när möjlighet ges. Bland annat lätt intervall-kettlebell måndag, tisdag och onsdag.

 

Min matchvikt var bara 77.5 kilo på badrumsvågen och det känns svårt att sänka den för det är ganska mycket muskler där… Midjan är dock 82 cm och det ska fan i mig vara sänkt en bra bit när veckan är över.

 

Jag rapporterar resultaten nästa söndag!

 

Nu iväg med 10 folköl och fira sista fria kvällen. Ikväll fyller en kär ungdomsvän som jag inte ser så ofta längre 30. Som nostalgiuppvärmning pumpar jag hans gamla band Vsala Locoz Syndicate.